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跳箱
分腿腾跃——跳箱
动作要领：
助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
●助跑 ●起跳
第一腾空
●支撑
第二腾空
●落地
分腿腾跃——跳山羊
助跑 起跳
腾空
落地
支撑
腾空
动作要领：
助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
教学重点：助跑起跳协调配合
动作要领：
两臂自然摆动，逐渐加速，单起双落。
起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节，同时
快速向前上方摆臂、抬头含胸，提背、
紧髋。
双落
双落