教科2011课标版《体育课的重要性》PPT课件优质课下载

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A.概念：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

B.现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。

（2）健康的四大基石。

A.合理膳食。

B.经常进行体育锻炼。

C.良好的生活习惯。

D.健全的心理

2、体育锻炼的意义与收获。

a.调节情绪，减轻心理疾病的症状

b.减少患心脏病的概率

c.减少身体脂肪

d.增加肺活量

e.提高消化系统能力，促进新陈代谢

f.增强骨密度和提高关节的灵活性

g.改善血液循环

h.提高肌肉的质量

3、为什么要上体育课？

a.认识我们的身心特点。

形态、机能、心理

b.体育课你会学到什么？

锻炼身体、掌握练习的方法

心理素质的提高 、团结合作的

精神等等。

4、体育课学习的方法。

a.要有主动锻炼、主动参与的意识。懂得身体是革命的本钱