教科2011课标版《跳跃练习》集体备课PPT课件优质课下载

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教学目标和任务：

学情分析：

七年级学生体质较弱、运动技术较差，在比较易兴奋，精神不易集中。但是生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强，需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

课的准备部分：

慢跑热身过程中设置障碍，让学生通过跳跃越过障碍，随后辅以音乐的绳操，充分活动学生身体的各个关节，使学生逐渐进入状态，为课的基本部分做好身体和心理基础，防止学生在运动中受伤。

课的基本部分：

第一个环节，采用“三拍法”练习原地预摆、抱膝击掌跳、跳起双手击脚背的辅助练习，层层递进，为学生充分伸展，上下肢协调配合，用力腾空等做铺垫，让学生逐渐掌握立定跳远的动作技能。同时利用双脚夹绳跳抛绳让学生体会伸小腿的本位感觉，体会用力方法。

课的基本部分：

第二个环节“三拍法”学习巩固立定跳远的基本技术，连续跳过两个小折垫和利用手中的跳绳搭建彩色桥进行目标设置连续多级跳（男女生高远度有别），旨在激发学生学习兴趣，提高个人表现欲，展示自我；同时体会收腹举腿伸小腿的动作，发展跳跃能力，解决了立定跳远的重难点。

课的基本部分：

第三个环节通过游戏“快快跳起来”，增强学生合作意识和团队精神，在跳跃中体会运动的乐趣。

立定跳远

动作分解：

立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。

重点：两腿快速蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。

[完整动作]

一：准备姿势

两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）

同学们想一想，为什么我们要下蹲和向后摆手呢？

老师认为：

下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。

[分解动作]

二：空中动作

起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图）

同学们想一想，为什么我们要展开身体呢？