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（二）、投篮动作方法
1、投篮动作：投篮是从准备姿势开始，用下肢蹬地发力，腰腹发力向前上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指拨球，全身协调用力将球投出，其中伸臂举球和手腕前屈与手指拨球力量，是控制与协调身体各部位的关键。见图二。
2、瞄准点：
瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈和篮板的某一点，它是为了精确地目测投篮的方向、距离，从而决定投篮出手的用力大小、速度的快慢、球飞行弧度的高低，它是提高投篮命中率的重要环节。瞄准的方法有两种（见图三、四）
图五
3、球的旋转
投篮时，球的旋转是依靠手腕前屈，手指拨球动作所产生的力的作用于球体，使球产生一种有规律性的旋转，
4、抛物线
抛物线高与低，对命中率有着重要的影响。投篮的抛物线归纳起来有低、高、中三种。
二、原地单手肩上投篮动作方法
（一）、持球方法：以右手投篮为例。右手持球与肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，前臂与地面接近垂直。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上，投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出。球出手时，身体随投篮方向向上伸展，脚跟微提起。