《跳远》精品PPT课件优质课下载

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立定跳远

一、教学目标：

结合本课教材内容，制定了三个方面的目标：

①通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远技术

②提高学生下肢力量，发展学生跳跃能力

③培养学生吃苦耐劳精神和终身体育意识，增强学生集体荣誉感

二、重点和难点：

重点是灵活运用蹬、摆协调用力的配合

难点是如何使学生更加灵活运用落地时前伸小腿的动作要领。

三、准备部分：

绳操学生散点站立，在音乐的伴奏下，跟老师一起进行绳操练习。这个教学环节体现了音乐与体育课程的整合，让学生在音乐旋律中模仿完成绳操，使他们身心愉悦，同时也发展了身体各关节韧带的灵活性和柔韧性，为下面的教学内容做好准备。

自由跳短绳一分钟计时并脚跳短绳练习。这个教学环节以敢于运动、体会益处、发展智力、巩固知识为程序目标，通过教师的提问，学生能积极动脑，涌跃回答。这里，师生共同练习，共同讨论，突出了学生的主体地位，让学生在宽松、和谐、奋进的教学氛围中，轻松愉悦地完成教学任务。同时教师有目的性启发学生，为创新作准备。

四、基本部分

立定跳远由准备姿势、起跳、腾空、落地四部分组成。

准备姿势：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲；两臂后摆，上体稍微前倾；

起跳：两腿迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起；起跳蹬踏积极、主动、有力，快速准确，摆臂与摆腿协调配合。

腾空：双腿屈膝靠近胸部，双手前举，当身体从最高点下落时，手臂自然下垂，上体前倾。

落地：落地前，小腿尽量前伸，身体重心前移，落地时，以脚跟着地并快速过渡到全脚掌，同时上体前跟。

1、教师讲解、示范蹲踞式跳远动作及注意点

学生认真观看教师的动作示范，根据示范动作思考怎样能做好该动作