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七年级《跳远》精品PPT课件优质课下载
动作结构
完整动作
准备姿势
空中动作
收腹动作
着 地
问题
问题
问题
问题
准备姿势
两脚平行开立，与肩同宽，脚尖离起跳线近，两臂预先上举，然后下蹲，手臂用力后摆，上体稍微前倾，身体重心降低。
同学们想一想，我们为什么要下蹲和向后摆臂呢？
老师认为：
下蹲便于我们蹬起，向后摆臂便于我们向前上方摆臂，展开身体！
空中动作
当身体向前倾的一瞬间，双脚蹬地有力的跳出去，同时手臂向前上方摆出，摆臂幅度要大，速到要快。
同学们想一想，为什么我们要展开身体呢？
老师认为：
展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度！
收腹动作
两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹提膝，两臂向后摆，小腿往前伸。
同学们想一想，为什么我们要尽量收腹呢？
老师认为：
收腹是为了让腿收的更高，从而获得更远的距离！