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教科2011课标版《跳跃练习》优质课PPT课件下载
重点、难点
重点：跑的辅助性练习的动作。
难点：有节奏的进行练习
教学过程
准备过程：
1、热身跑
2、徒手操：
a、扩胸运动 b、体转运动
c、腹背运动 d、弓步压腿
e、侧压腿 f、膝关节运动
g、手腕脚踝运动
3、辅助性练习：
a、单腿抱膝往返跳
b、柔韧练习
(1拉肩练习2拉大腿内侧练习3踝关节韧带练习）
c、高抬腿练习
教学过程
准备过程：
组织：两路纵队
要求：间隔一米五，前后对齐
组织：四列横队，成体操队形散开
教法：教师领做，学生模仿
要求：1、动作正确，大方舒展
2、动作有力度，有节奏
3、练习认真，动作协调