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八年级《排球》公开课PPT课件优质课下载
体育中考选项：排球垫球视频
中考排球垫球的基本动作要领：
两脚前后开立、双手平拿球于胸前、脚跟微提、膝盖微屈、抬头含胸眼看球。开始时双手将球向上抛起，双手快速做好叠掌式迎球，击球的时候手臂夹紧，手腕下压，小臂尽力向外打开以保证与球的接触面积达到最大。脚后跟稍稍提起，找准击球点和击球部位。在击球的那一瞬间，腿部要有向上蹬地提腰的动作，并向上垫球。
排球垫球易犯错误：
1、垫球的手式不对。
2、击球的时候手没有与肩平行
3、没有蹬地提腰
4、击球时手过高或过低
5、手腕没有下压
6、没有夹肩和含胸
谢谢！