八年级《日常运动损伤的处理》优质课PPT课件下载

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2008年北京奥运会退场！刘翔说了一个词语：跟腱！

刘翔因伤退出了北京奥运会。现场很多观众为刘翔的努力流下眼泪！

运动损伤的概念

定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

造成运动损伤的原因：

1.认识不足，措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备活动不充分：

a、不做准备活动或准备活动不充分就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

b、准备活动与正式运动时间相隔太久，身体机能已基本恢复到未运动状态；

c、准备活动缺乏针对性；

d、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹大意、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、身体素质弱或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，容易发生损伤事故。5、气候不适宜。如过高的气温和潮湿的天气，因出汗而导致体内缺水；在寒冷的天气中容易冻伤或因身体活动不开而发生其他损伤事故。6、场地器材。因场地器材的不适宜，也可能造成运动损伤。如，场地不平缓或器材年久失修，都会增加运动受伤的机会。

常见的运动损伤的种类

1．擦伤

处理方法：

（1）、轻度擦伤：用生理盐水清洗创伤面，再涂上红药水或紫药水即可自愈。

（2）、重度擦伤：首先要进行止血自救，采用冷敷法、抬高伤肢体法、绷带加压包扎法、手指直接止血法，然后送医院治疗。

常见紧急止血方法：图示

压迫股动脉

压迫指两侧

肘部或上肢出血

小腿出血

2．扭伤、拉伤

处理方法：用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。