《日常运动损伤的处理》最新PPT课件优质课下载

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1.教师讲解动作以及规则时不注意听和不遵守运动规则

体育运动是大脑与肢体高度协同配合的活动，如果运动中任何原因导致精力不集中，那么思维与肢体之间会出现短路，进而就会出现运动损伤

在讲解动作时不认真听讲，到自己去完成动作时发力的顺序不对，动作不正确等因为这些原因会造成身体的伤害。

学生在体育活动中不遵守运动的规则，贸然行事很容易产生安全事故。（如抛实心球时，不遵守运动规则，乱抛，很容易产生砸到头，胳膊等问题。）

2.运动量过大

初中生在体育活动中，大脑皮层易兴奋易扩散，很容易过度兴奋，追求刺激导致运动量大运动量超过身体的承受能力很容易发生伤害事故。

运动损伤的原因

3.准备活动与整理活动不适当

在进行体育运动前要进行准备活动，准备活动不充分，身体还没有进入运动状态很容易出现拉伤、扭伤。整理活动也不能轻视，整理活动是身体从剧烈活动状态过度到安静状态，可以消除疲劳，避免不良反应。

4.运动着装 气候季节以及体育设施的原因

上体育课时，穿着运动服以及运动鞋，有的同学穿凉鞋，并且口袋中装有金属物品在运动中会发生伤害事故。

在潮湿雨天以及炎热的夏天，冬季都会造成运动损伤，尤其是冬季，天气寒冷人体的柔韧性以及协调性会相对较差，这时运动不当易造成损伤发生。

因场地不平或沙坑过硬，沙坑内有杂物等，此类产生脚踝损伤较多。

运动损伤的原因

在体育锻炼中，可能由于准备活动不足，场地设施原因或疲劳以及其他原因发生运动伤害事故，一旦发生损伤，既影响学习，也影响身体。因此在体育运动中要明确预防措施，想一想怎样预防运动损伤？

运动损伤的预防

1、上课认真听讲，集中注意力，不分心。

2、遵守纪律，听从教师指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施。

如：穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动和整理活动。

4、掌握运动要领，加强保护和帮助。

5、遵循运动规则。

6、保持良好的心态 。

7、运动前注意运动场地，不良的气候变化。

运动损伤的预防