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师梦圆初中体育教材同步教科版九年级投掷练习下载详情
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《投掷练习》PPT课件优质课下载

3、情感态度与价值观:通过教学活动,培养学生的组织性、纪律性,培养学生积极参与, 学会合作,学会竟争,互帮互学及社会适应能力。

教学重点与教学难点

教学重点:

良好的用力顺序和正确的用力方向

教学难点:

用力均匀程度,动作协调连贯

完整动作示意图

分解技术动作(1)

握球的方法:

两手十指自然分开把球放在两手掌,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:①球应握稳,两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。

.握球和持球方法

手指:两手十指自然分开,把球放在两掌,

食指,中指,无名指

和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方,成“八”字

手臂:握球后,两手臂自然置于体前下方

分解技术动作(2)

预备姿势:

两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前上方。

.准备姿势

脚上:两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地

手上:两手持球自然

身体:身体肌肉放松

重心:重心落在两脚中间偏前

分解技术动作(3)

分解技术动作(4)