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冀教2011课标版《发展综合性操作技能》新课标PPT课件优质课下载
教学重难点
1、重点：用力顺序，球出手的高度、角度、速度
2、难点：用力不协调，不能充分发挥蹬地及腰部力量
动作要领
面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。
双手头上掷实心球动作分析
预备姿势、满弓形成和最后用力
双手头上掷实心球动作演示
易犯错误及纠正方法
1、投掷实心球时腕指无用力。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂形象，造成出手角度过小。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
投掷实心球时腕指无用力
产生原因
纠正方法
持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
出手角度小
产生原因
纠正方法
球出手时肩部前移过早，上臂用力不当使球出手点低，投掷近。
两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
动作不协调
产生原因