冀教2011课标版《运动中的安全》最新PPT课件优质课下载

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皮肤表面受到磨擦后的损伤

2、鼻出血

鼻部受外力撞击而出血

3、扭伤

当关节活动范围超过正常限度时，附在节周围的韧带、肌腱、肌肉

撕裂面造成扭伤。

4、肌肉韧带拉伤

内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。

外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。

5、关节扭伤

内因：

技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差

外因：

准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多）

二、运动损伤----发生的原因

1. 思想上认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2. 缺乏合理的准备活动;

如不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

准备活动的内容不得当；

过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所 下降。

运动损伤----发生的原因

3. 身体功能和心理状态不良：如睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段；缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4. 场地设备的缺点场地不平，跑道太硬，器械质量不合格或安装不牢固等客观因素与损伤的发生也有直接的关系.

三、常见运动损伤的处理