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九年级全一册《有氧运动和“无氧运动”》最新PPT课件优质课下载
恢复快
持续时间长
有氧运动的特点：
能充分酵解
体内的糖分。
消耗体内脂肪。
增强和改善
心肺功能。
调节心理和
精神状态。
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有氧运动的好处：
5
6
有氧
健身舞
瑜伽
健美操
