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七年级《生活方式与健康》优质课PPT课件下载
学习重点难点：
学习重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
3.通过课堂讨论和学习，让学生认同生活方式对健康的影响，并能有选择的逐步养成健康的生活方式。
2.能够列举出不良生活方式对健康的影响。
学习难点：养成健康的生活方式。
初一学生李强，长得白白胖胖，虽然活动起来不是很灵活，但看起来很壮实他不喜欢参加体育运动，但吃得香，睡的好，很少生病；课间他也不愿意和大家一起玩，几乎没有好朋友。他认为中学生只要学习好，不生病就行了，其他的事情都不重要。
案例：
什么是健康？
世界卫生组织宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病或身体强壮，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
健康
生理
心理
社交
怎样才能获得健康？
健康四大基石
合理膳食
心理平衡
适量运动
规律生活
合理膳食
是指全面、均衡、营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到增进健康的目的。
适量运动
是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。青少年应每天锻炼一小时。
规律生活
是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。初中学生每天睡眠时间一般为8——9小时。