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《生活方式与健康》公开课PPT课件优质课下载
场地器械故障，气候恶劣
运动场地不平，有杂物，跑道过硬，湿滑
沙坑硬结活沙坑有杂物导致踝关节与膝关节扭伤
气温过高，容易引起疲劳和中暑
气温过低，易使肌肉僵硬，造成局部冻伤、拉伤
运动损伤的主观原因
主观具有人为性，主观原因是导致运动损伤的主要原因。
注意力不集中——头号杀手
运动量过大
准备活动不充分
技术动作不娴熟
情绪低落，恐惧心理
没有遵守学校制度和运动规则
保护帮助不利
如何预防运动损伤？
请同学们讨论一下！
预防运动损伤的要求
（1）运动前的预防措施
1、着装合理
穿牛仔裤——腿部活动受限制，不能充分热身
没有穿运动鞋——脚踝保护不利，容易扭伤
2、实事求是的客观评价自己
身体的确不舒服，可以跟老师要求见习
3、选择安全运动环境
场地是否存在安全隐患