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人教2011课标版《生活方式与健康》最新PPT课件优质课下载
指人的内心世界丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调均衡。
心理健康包括两层含义：
自我人格完整，心理平衡，有较好的自控能力，自知之明，能正确评价自己，并能及时发现并克服自己的缺点；
有正确的人生目标，不断追求和进取，对未来充满信心。
社会适应性良好
指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，与他人保持正常的人际关系。
生命在于运动
改善心肺功能。
健脑。
改善血压。
消除疲劳。
促进心理健康。
提高机体免疫力。
使你的体态更健美。
增强肌肉和骨骼的功能。
运动的十大作用——
一、运动使你精力充沛，从容不迫应付生活和工作
二、运动使你处事乐观，态度积极，乐于任务
三、运动促进睡眠，利于休息。
四、运动使你应变能力强，能适应各种环境和变化
五、运动提高你的免疫力，对疾病有一定的抵抗性
六、运动使你体重适当，体形匀称，身体比例协调
七、运动使你反应敏锐
八、运动使你四肢灵活，无疼痛
九、运动使你头发光泽，无头屑。