七年级《生活方式与健康》精品PPT课件优质课下载

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体育起源于劳动，

体育与劳动同在。

中学生应该知道的体育知识

一、源于玩乐游戏的体育运动

二、为什么体育运动使人更聪明

三、体育运动前为什么要做准备活动

四、什么时运动中腹痛

五、为什么运动后要做整理活动

六、饭后能立即参加剧烈运动吗

源于玩乐游戏的体育运动

足球源于蹴鞠；羽毛球源于毽子板；网球源于手掌击球。踢毽子、跳绳、荡秋千是古代人们喜爱的游戏活动。

为什么体育运动使人更聪明

运动能增强体质。健康的身体是聪明头脑的基础

运动能增加大脑皮层的沟回，使他表面面积增大

运动时，管理运动的脑细胞经常处于迅速的兴奋和抑制过程，经过千万次的训练，它的调节功能、反应速度、灵活性和准确性便得到提高。

体育运动前为什么要做准备活动

人体从安静状态转入到剧烈的运动状态，需要一个动员和适应的过程。使神经系统的兴奋状态提高到一定的水平，促进心脏和肺功能逐渐加强，血液循环和气体交换得到改善，新陈代谢旺盛，以便更加适应运动时的生理需要，使肌肉、关节的毛细血管扩张，增加血流量，提高肌肉的收缩力和弹性。这样能够预防损伤。整理活动分为一般性整理活动和专项性整理活动。

运动中腹痛：运动中的肌肉痉挛肌肉发生不由自主的强直性收缩，俗称：抽筋

预防：

加强锻炼，提高适应能力，运动前做好准备活动

冬季注意保暖

夏季出汗多，可以喝盐开水

疲劳时不要长时间的剧烈运动

为什么运动后要做整理活动

运动时身体的变化并不能随运动的停止而停止，要经历一个恢复过程，人在剧烈运动时马上停止，身体会收到损伤，甚至发生重力性休克。因为人体在运动时，大部分血液在四肢的肌肉里，这时如果停止运动，下肢的血液不能通过肌肉的收缩而被推到心脏。