人教2011课标版《生活方式与健康》PPT课件优质课下载

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讨论什么是健康

传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整健康。

健康的定义

世界卫生组织（WHO）指出健康不仅指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心里和社会适应的完好状态。

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 　　

2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 　　

3.善于休息，睡眠良好； 　　

4.应变能力强，能适应各种环境变化； 　　

5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 　　

6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 　　

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 　　

8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 　　

9.头发光洁，无头屑； 　　

10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力

世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。

心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。

情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。 　　

思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。 　　

行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。

（1）早上起床时，常有较多的头发掉落。5分 　　

（2）感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。5分 　　

（3）昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来,经常出现这种情况。10分

（4）害怕走进学校，觉得学习令人厌倦。7分 　　

（5）不想面对同学和老师，有自闭症趋势。5分