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七年级《每天坚持一小时体育锻炼》PPT课件优质课下载
(一)认知目标：让学生知道下肢身体素质练习重要性，自己如何进行简单而有效的身体素质练习；
(二)技能目标：教会学生几项简单的身体素质练习方法，同时让学生在练习的时候注意保护自己避免造成伤害；
(三)情感目标：在教学、练习的过程中注意让学生相互帮助，养成帮助别人，团结同学的优秀品质。到以下目标：
学生情况分析：七年级（初中1年级）学生，根据大纲规定，处于水平4。本学段的学生好玩、好动，对体育运动的兴趣较高，但是由于刚刚进入青春期，身体形态发育，肌肉、神经、心肺、呼吸等系统的发育均出现快速增长，呼吸和心血管系统的功能较弱，不宜进行强度较大的身体练习，同时学生的绝对力量和耐力都较差，容易出现疲劳。
教法学法：
组织教法：讲解示范法、激励教学法
学生学法：对比学习法、模仿学习法、自主练习法法学法：
教学重点:下肢力量练习时，注意让学生体会下肢的发力
教学难点:如何调动学生的积极性。学生是否能掌握和完成练习的动作。
一、下肢力量素质练习
1、原地下肢力量练习①半蹲跳②俯卧提膝③高抬腿④登山步⑤弓箭步换腿跳⑥仰卧举腿（每个动作俩组每组十秒）
2、行进间练习①开合跳②双脚跳③侧向跳④俩前一后跳⑤单脚跳（每个动作俩组）
二、游戏匍1、匐前进接力
把同学分成男女平等两组，采用匍匐前进的方法进行接力比赛，时间少者为胜。时间多将完成十个俯卧撑的练习。
一、拉伸放松
二、课堂结束常规
带领学生做放松练习，静力拉伸。
集合点评，布置课后练习，指导学生回收器材，宣布下课
跟着老师做放松练习
认真听老师的点评，发现自己不足，帮助老师回收器材
再见