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七年级《合理膳食促进健康》精品PPT课件优质课下载
男生-
调查一：你希望自己有什么样的体形？
1、你平时喜欢吃的食物有哪些？
2、你不喜欢吃的食物有哪些？
3、你觉得自己的饮食习惯合理吗？
调查二：说说你的饮食习惯
1、什么是平衡膳食？
平衡膳食是指膳食中所含的营养素，种类齐全，数量充足，比例适当
2、为什么要平衡膳食？
平衡膳食最有利于我们的健康
一、平衡膳食
3、平衡膳食对我们每天摄入的食物有什么要求？
为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需要的一般应包括五类：谷物类 蔬菜水果类 动物性食物类 奶制品和豆制品 油脂类
4、膳食中对五类食物有什么要求？
要求互相搭配，比例适当（见下图）
上图列出了五类食品，它们的摄取量应该是从上至下依次增加
油 脂 类
奶制品和豆制品
动物性食品类
蔬菜水果类
谷 物 类
营
养
素
在营养学中营养是指机体摄取、消化、吸收