七年级《蹲踞式跳远》集体备课PPT课件优质课下载

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3.发现自身动作和其他同学的差异，勇于纠错和提出新见解；

4.完成一些跳跃练习，动作力求规范、协调。

1.教学重点：助跑速度快速、上板积极

2.教学难点：助跑的节奏

（一）准备部分 （10分钟）

1、课堂常规：集合列队、检查到课人数、学生问好及宣布本次课内容

2、准备活动：花样热身跑和徒手操，达到热身的目的和充分活动各关节

跨过体操垫

单脚踏，双脚落

双脚跳跳跳

两次单脚踏，双脚落

教师带领并语言提示

（二）基本部分 （30分钟）

1、情景一：“原地跳得远，还是助跑跳得远” ，通过准备部分设置的情境引入基本部分，提出让学生如何跳得更远的问题，激发学生进一步学习兴趣。

2、情景二：“跨越大河沟”，引发助跑的快慢和跳远的关系问题，强调速度的重要性

3、情景三：“安全跨越河沟”，进一步学习助跑技术中如何精确丈量步点，突破难点

4、课课练游戏：“迎面跑跳接力”，让学生学以致用，同时为下节课助跑起跳的结合奠定一定的基础，此外一定程度上加强学生的下肢力量素质

教师观察并提醒安全，做好评判

蹲踞式跳远助跑环节的技术分析：

1.目的：使人体以所能达到的最大可控速度达到理想的起跳位置。在助跑中获得尽量高的水平速度是他们跳得更远的主要动力来源。

2.助跑的距离：男子助跑的距离一般为35-45米，约跑18-22步；女子助跑的距离一般为30-35米，约跑16-18步。一般中学生身体素质和踏跳较差，因此，助跑距离和步数应视个人情况适当减少。

3.助跑的速度：应该保证运动员在此距离内能获得可控的最高速度（最大速度的95%左右）。

4.助跑的要求：快—发挥速度；准—踏板准确；稳—节奏、距离、姿势稳定；直—直线前进。

助跑的开始姿势

一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”，或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。这种方法前三步的步幅和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性。