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人教2011课标版《蹲踞式跳远》最新PPT课件优质课下载
讲解学习立定跳远
辅助练习
热身运动
立定跳远口诀
一摆
二蹲
三跳
动作要领
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳出，收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。
教学重点
掌握起跳时的平衡，注意落脚点的支撑，手脚的相互配合。
教学难点
合理的起跳角度，蹬摆协调有力。