七年级《简单战术配合》新课标PPT课件优质课下载

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3.宣布课的内容及注意安全事项；

专门性运动：

（1）围绕篮球场慢跑2圈；

（2）徒手操：头部运动（4×8拍）；

肩部运动（4×8拍）；

体侧运动（4×8拍）；

体转运动（4×8拍）；

弓步压腿（4×8拍）；

手腕踝关节（4×8拍）

1.篮球球性练习

（1）垫球：五指自然张开，指腹用力拨动 球，左右来回进行。

（2）绕球：左右手交替更换控制住球。

一．篮球：运球

一．篮球：运球

2.篮球运球

（1）运球动作要领：五指自然张开，随球弹起的高度顺势击球。两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛平视，非运球手臂屈肘平台，以保护球和维持身体平衡。

双手持球于头上后方，

两脚前后站立，

上体稍后倾，

双腿自然微屈，

两脚用力蹬地，

同时双臂顺势向前将球抛出。

二．实心球练习

动作要领：

1.集合整队，