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《正面双手垫球》最新PPT课件优质课下载
动作要领
半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”，就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出。
示意图
教师教法
1.教师集中学生
2.教师讲解自垫排球的重要性
3.教师讲解手型、动作要领方法
4.教师示范技术动作
5.组织学生示范并点评
6.组织学生空手练习及有球练习
7.指导、及时小结学生的练习
学生学法
1.上课要集中注意力，认真听教师讲解，仔细观察教师示。遵守课堂纪律。
2.模仿教师空手练习
3.4人一小组有球练习，并能学习他人优秀经验，指出他人不足并帮助改正。
可适当采用游戏的方式进行练习。如：看谁一次性垫的多或规定时间内谁垫的多。
5.及时总结自己的优缺点。