人教2011课标版《正面双手垫球》公开课PPT课件优质课下载

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　　叠掌式：两手手指上下相叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前。

　　垫击球时两臂自然伸直，两掌跟和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使腕关节以上的前臂形成一个垫击的平面。

手臂触球部位

用腕关节以上10厘米左右，桡骨内侧平面触球的后中下部。

动作要点

正面对准来球，两脚开立，两臂并靠并插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部，并迅速蹬伸前移重心。击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。

1插——伸直两臂，插到球下。

2夹——两臂夹紧，含胸收肩，手腕下压，前臂击球。

3提——提肩抬臂，重心随球前移。

垫球图片

插—插到球下

击—击球部位

垫固定球

惠若琪简介

惠若琪

?- 出生日期：

-1991年3月4日

-身高：

-192cm

2013年，郎平担任中国女排主教练，年仅22岁的惠若琪担任了中国女排的第15任队长，身披12号球衣。2014年女排世锦赛，惠若琪作为队长与队友一起奋斗，获得亚军，创造了16年来的最佳战绩。2015年5月28日，2015年亚洲女排锦标赛上中国女排时隔4年重夺亚锦赛冠军， 此次折桂也是中国队斩获的亚锦赛第13冠。这是惠若琪第四次参加亚锦赛两次夺冠，也是惠若琪第二次以队长身份参加亚锦赛。 2016年8月21日，惠若琪随中国女排夺得里约奥运会女排冠军。