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七年级《侧面下手发球》精品PPT课件优质课下载
的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和
足球相似。
发球技术的动作方法较多，无论采用哪种发
球，都必须做到以下三点：一是平稳抛球。以单
手或双手将球平稳抛起，每次抛球的高度吃距离
和落点都要固定。二是击球要准。击球时，要以
正确的击球动作击中球体的相应部位，使用力方
向与所要发球方向一致。
如发下手球应以全手掌或虎口部位击球的
后下部，用力的方向应是前上方与球飞行方向一
致。三是手法要正确。击球的手法不同，发出球
的性能有所不同。如正面上手发球击球时，以全
手掌击球的后中下部，手腕和手掌还要有明显的
向前推压作。而发正面上手飘球时，不能以全掌
击球，而是以手掌或掌根击球，击球时要有短促
用力和突停动作。
(一)正面下手发球发球动作较简单，容易
掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力
量小，攻击性较差，一般适用于初学者。
1.准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚
前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，
上体前倾，左手持球于腹前下方。
2.抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右
侧，离手高度约 30cm 左右。在抛球同时，右臂
伸直往后下方摆动。、