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《步法移动》集体备课PPT课件优质课下载
一、准备部分
1.队列队形复习
2.徒手操
（1）头部运动（2）扩胸运动（3）单臂后震
（4）腹背运动（5）体转运动（6）集中精神
二、基础部分
步法学习
分为三个阶段：
并步
单步
跳步
（一）并步的步法快慢三要素
步法快慢
判断速度
位移速度
动作速度
位移速度
动作速度
（二）选位、预动及启动
选位:顾名思义是指乒乓球运动员在训练或比赛中对每次击球、还击前所选择的方位及身体姿势。选位是否适宜，不仅会影响击球的质量与效果，而且对步法移动的快慢有着密切的关系。
预动:正如“判断速度的快慢”部分中所阐述的那样，要想步法移动得快，在正确分析、判断来球的基础上，身体的重心、腿、脚乃至手要有一定的预动。预动的快慢决定着起动的快慢，而起动的快慢在某种意义上说又决定着步法移动得快慢。
起动:运动员在确定选位和正确预动后，起动则是随之而来的必然步骤。选位、预动与起动是相辅相成、密不可分的。
（三）选位的重新调整
选位的重新调整
还原调整