1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《横箱屈腿腾越》最新PPT课件优质课下载
1.准备姿势 动作要领：右手五指并拢，紧贴右耳，左手五指并 拢，自然下垂，贴于裤缝间。
2.蹬摆练习 动作要领：直立开始，五指并拢，掌心朝下直臂由体前经体侧后摆。
3.撑蹬练习 动作要领：：由半蹲开始，蹬摆以后，重心前移，手臂远撑、低头、顶肩。
4.撑蹬接前滚翻 动作要领：：由蹬撑开始，蹬地更有力，重心前移，团身滚动。
5.远撑前滚翻完整动作 动作要领：：由半蹲开始，蹬摆有力，手臂远撑，顶肩接前滚翻动作。
6.结束动作
四、完整动作（配合口令）
五、整理放松
六、总结评价