人教2011课标版《科学发展体能》新课标PPT课件优质课下载

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情境导入

力量 速度 肺活量 灵活性

不同的运动项目发展的体能不同

情境展开

1、新课认知

2、探索与发现

1、新课认知

体能的概念

体能（体适能），是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和应付所遇到的压力。

体能的分类

与健康有关

柔韧性、心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分

与运动有关

力量、速度、爆发力、灵敏、反应时、平衡性

2、探索与发现

写一写

分组比赛，一分钟写出你们所知道的体育运动项目。

跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔（滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔）、热气球、轻型飞机；游泳（蹼泳）、帆船（帆板）、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇、摩托艇；登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车；射箭、射击、弓弩、羽毛球、棒球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球（含软式网球）、排球（含沙滩排球）、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙狐球、橄榄球；体操（含艺术体操）、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳（含木兰剑、木兰扇等）、舍宾运动、运动保健按摩；花样滑冰、冰上舞蹈、冰球、冰壶、速度滑冰、滑雪；田径、越野赛、滑板、轮滑、自行车（含山地车、独轮车等）、滑水、赛艇、皮滑艇、救生（含水上救生）；赛马、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术（含散打）、跆拳道、空手道、健身气功；国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌；钓鱼、信鸽、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河；飞镖、秋千、斗鸡、斗牛；航海模型、航空模型、车辆模型、航天模型、无线电、定向运动等。

2、探索与发现

做一做

例子1：

晓霞是怎样发展心肺耐力的？

晓霞是名九年级女生，体育检测时发现自己的有氧耐力比较差，他询问老师该怎么提高心肺功能，老师给她出了四条“锦囊妙计”。

晓霞她选择了自己喜欢的游泳和慢跑，一段时间后，她的心肺耐力果然有了提高。

做一做