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《常见运动损伤的预防和紧急处理》优质课PPT课件下载
4.内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤
5.运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚固,锻练者拥挤在一起或多种项目在一起活动,容易相互冲撞所致.
6.空气污浊,噪音,光线暗淡,气温过高或过低,以及运动服装不合要求等原因,都可以直接或间接造成伤害事故.
运动损伤产生的原因
二、预防运动损伤的要求
树立安全运动的观念，掌握预防运动损伤的方法，提高预防能力是避免运动损伤的基础。对于你们来说应该如何有效地预防运动损伤呢？
想一想上体育课和进行体育活动时的着装要求是什么？
想一想上体育课和进行体育活动时的着装要求是什么？
想一想上体育课和进行体育活动时的着装要求是什么？
运动前的预防措施和准备工作
着装合理，根据运动项目正确佩戴护具
积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习
主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法
个 人
环 境
检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患，不在不明条件的水域游泳。
检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠。
避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物。
运动过程中的基本要求
运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。
遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断
精力集中，切忌运动时注意力不集中
遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害
三、运动中常见损伤的紧急处理
一、擦伤