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人教2011课标版《中长跑》公开课PPT课件优质课下载
重点：正确掌握耐久跑合理的跑步节奏。
难点：2~3步一吸与2~3步一呼的呼吸方法。
开始部分
课堂常规
体育委员整队，报告人数
师生问好
宣布本科内容
检查服装，安排见习生
准备部分
热身练习
方法：
全班分成四个小组分别在篮球场三分线与底线围成的半圆上进行慢跑，当听到老师的口令后停下来做所处区域的活动操，然后逆时针轮换练习。轮换顺序
①→②→③→④→①
基本部分
自由跑
方法：
全班分成4个小组分别在4个区的角上成一路纵队站立，听到口令后，随音乐绕整个球场上的路线自由跑动，速度自定。跑完后，看哪队在场上相撞的次数多，哪队的排头就要受到小小的“奖赏”。
规则：
1.跑动中，队与队不能相撞
2.没线的地方不能跑。
基本部分
二、匀速跑
方法：
生还按照刚才的分组站到四个角上，在音乐的伴奏下各组在排头的带领下绕各自所处的半场路线匀速跑动，跑动路线自定。
规则：