《侧向滑步推实心球》集体备课PPT课件优质课下载

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2、通过练习，发展学生的上下肢腰腹力量等素质，提高协调用力能力，增强体质。

3、通过教学，激发学生对推实心球的学习兴趣，引导学生自主合作探究学习意识，培养良好的组织纪律性和意志品质。

三、教学重难点

重点：滑步与最后用力的结合

难点：滑步后的最后用力顺序和合理的角度

四、完整技术过程

1、握球和持球

2、预备姿势

3、预摆和滑步移动

4、最后用力和维持身体平衡

四、侧向滑步推球动作要领

推球方法：

右手持球，身体左侧对着投掷方向，以左大腿向投掷方向摆出，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑至投掷圈的中心部位，左脚迅速着地，形成最后用力的开始姿势。

接着，右脚快速蹬转，使右髓向投掷方向转动，并侧向抬起上体。当上体左侧移至与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺右胸、送右肩，最后以右臂迅速将球推出。

球离手后，即降低身体重心并交换两腿，维持身体平衡。

五、动作要领

①预备 ②预摆 ③侧蹬 ④滑步 ⑤转膝 ⑥挺身 ⑦推拨球

姿势 送髋 最后用力

六、易犯错误纠正方法

滑步后有停顿：

徒手或持球做摆左腿、蹬右腿送髋练习。

注意：右腿用力侧蹬后，左腿迅速完成支撑，重心平稳移动，

移动后快速蹬转送髋挺身，形成最后用力前姿势。

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