1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《侧向滑步推实心球》精品PPT课件优质课下载
★★★★★★
★★★★★★
☆
组织：教师带领同学蛇形慢跑
→
● ↑ ● ↓ ●↑ ●↓●↑●
四列横队个人徒手操：
（1）扩胸运动
（2）体侧运动
（3）腹背运动
（4）前压腿运动
（5）踝腕关节
● ● ● ● ★ ★ ★ ★
● ● ● ● ★ ★ ★ ★
● ● ● ● ★ ★ ★ ★
● ● ● ● ★ ★ ★ ★
★
双手头上掷实心球。?动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。??
动作要点：用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。?
一、投掷
??组织：二列相向横队，相距4米左右?
●●●●●●?★★★★★★
☆
●●●●●●?★★★★★★
一、投掷