《抢截球》精品PPT课件优质课下载

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抢截球的动作环节

1、判断选位

2、上步抢球

3、跟进衔接

正面抢截球的动作要领

两脚前后开立，两膝微屈，身体重心下降并放在两脚之间，面向对手，在对手运球脚触球即将着地或刚着地时，支撑脚用力后蹬，抢球脚以脚内侧对着球跨出，膝关节弯曲，上体前倾，身体重心移至抢球脚上，另一脚立即前跨。如双方的脚同时触球时，则要顺势提拉，使球从对方脚面滚过，同时身体重心要迅速跟上，把球控制好。如离球稍远抢不到的情况下，则可用脚尖捅抢。

正面抢截球图示

易犯错误和纠正方法

一、易犯错误:

1、抢球的时机掌握不好，不能抢先触球而失败。

2、身体重心不能及时移到抢球脚上，抢球无力。

3、触球后重心跟进不及时，影响衔接下一个动作，不能及时控球。

4、抢球脚的踝关节不够紧张，抢球动作缺乏力量，提拉速度慢，影响抢球效果。

5、抢截球时运用动作不合理而犯规。

二、纠正方法:

1、进行徒手模仿练习，或对固定球从不同的方向体会技术动作。

2、从弱对抗到强对抗进行练习，体会抢球时机和腿部发力。