《正面上手发球》精品PPT课件优质课下载

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二、发球的种类

发球技术根据动作结构大体可分为8种：

发球

正面上手发球

正面下手发球

侧面下手发球

正面上手发飘球

勾手发飘球

跳发球

三、课堂内容

（一）正面上手发球简述：（以下均以右手击球为例）

正面上手发球是指发球队员面对球网站立，利用收腹转体动作带动手臂加速挥动，在头的右前上方用全手掌击球过网的发球方法。这种发球击球点高，可以充分利用胸腹和上肢的爆发力，加之运用手掌的推压动作使球呈上旋飞行，不易出界，因此它具有较大的攻击性和准确性。

（二）动作方法：

（1）准备姿势：

面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

（2）抛球与引臂：

左手将球平稳的垂直于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。

（3）挥臂击球：

利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点处，用全掌击球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作（如下图），是击出的球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速入场。

（三）技术分析：

1、准备姿势和发球的取位：准备姿势应把左脚置前，这样便于引臂和身体自然右转。发球的取位应根据对方接发球布阵情况和攻击目标以及发球队员自身的特点来选定，在端线后9米宽的区域内，可以站在左右两侧，也可站在中央发球。前后位距要根据个人发球特点和性能变化来确定。

2、抛球与引臂：抛球应以手臂上抬、手掌平托上送的动作将球抛在身前30厘米处，球离手约1米左右高度为宜。球一定要平稳上抛，不要屈腕，以免球体旋转和偏离上抛垂直线，造成击球不准。抛球过前，会造成手臂推球而不易过网；抛球过后，不能充分发挥击球的力量和提高击球点。右臂后引时，应有屈肘上抬的动作，要充分拉长胸腹和肩关节前侧的肌肉，便于增加工作距离和击球力量。

3、挥臂击球：挥臂肘，发力是从两足蹬地开始，上体迅速向左侧旋转，同时收腹，以腰胸带动肩、肩带动上臂、上臂带动前臂、前臂带动手腕，最后将力量传送到手上。

※注意：击球时，前臂和手腕动作要稳定，不要左右转动。手腕推压动作的大小，应根据击球点的位置进行调整，击球点高或离身体近时，手腕向前推压的动作要稍大；击球偏前或较低时，手腕向前推压动作要稍小，以免击球出界或入网。所以，击球时，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球成上旋飞行。

（四）技术要领：