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人教2011课标版《成套动作》PPT课件优质课下载
并步 （step touch）： 动作描述：一脚迈出另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。 技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。
侧交叉步（ Grapevine ）： 动作描述：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈 一步，另一脚并拢，屈膝点地。 技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心随着脚步而移动，保持 膝、踝关节的弹动
迈步点地： 动作描述:一教向侧迈一步,两脚经屈膝移重心,另一脚在前、侧或 后用脚尖或脚跟点地。 技术要点：两膝同时有弹性地屈伸，重心移动轨迹呈弧形；上体不要 扭转。
吸腿 Knee lift (knee up) 动作描述：一腿屈膝抬起，落下还原。 技术要点：支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬超过水平，上体保持正直。
脚跟点地 （Heel） 动作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。只可做向前和向侧的脚跟点地。 技术要点：支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。
结束部分：