1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
八年级《成套动作》新课标PPT课件优质课下载
2
前 屈 式
4
顶 峰 式
动作要点：髋部前推，双肩后展。
体式功效：拉伸手臂肌肉，扩展胸腔，伸展腹部。
动作要点：背部保持平整，尽量贴靠双腿，重心前移，脚心向下。
体式功效：拉伸腿部后侧肌肉，强化腹部脏器功能。
动作要点：髋部摆正、下沉，腹部收紧，脊柱延展向前。
体式功效：拉伸右腿前侧肌肉，增强左腿肌肉力量。
动作要点：头、手臂、背保持一个平面，臀部向上，脚后跟向下。
体式功效：拉伸腿部后侧肌肉，上身倒置增强内部脏器功能。
Namaste!