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《运动负荷的自我监测》最新PPT课件优质课下载
重 点 :前脚掌着地、蹬地迅速有力
难 点 :途中跑动作协调、自然、有力
开始部分
1.课堂常规
2.准备活动
A.学生慢跑（篮球场两圈）
B.徒手操（五节4X8拍）
基本部分
1.短跑的技巧：
A.起跑
B.摆臂
C.耐力
D.冲刺
2.短跑的训练方法：
A.摆臂练习
B.高抬腿练习
C.深蹲练习
D.起跑练习
E.追逐练习
结束部分
1.放松活动
2.小结
3.师生再见