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人教2011课标版《运动负荷的自我监测》集体备课PPT课件优质课下载
2
想吐
3
肚子痛
4
肌肉酸痛
5
四肢无力
6
食欲不佳
7
没感觉
8
小 游 戏
刺激
反应
适应
是生物体具有的基本特征，人体具有对外界刺激发生反应的能力，并能逐渐对这种刺激产生适应。
运动负荷的自我监测
一、神马是运动负荷？
运动负荷是人体在体育活动中所承受的生理刺激。亦称“运动量”、“运动刺激”。
体育锻炼对健康的影响与运动负荷的大小密切相关，通过坚持进行适宜负荷的体育锻炼可以促进身体逐步产生良好的变化。
运 动 负 荷
二、影响运动负荷的因素
运动负荷