《运动负荷的自我监测》公开课PPT课件优质课下载

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运动性疲劳的定义

运动性疲劳的特点

产生的原因

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怎样判断疲劳

运动性疲劳的恢复

一、运动性疲劳的定义

（一）、疲劳的定义

当人体内的分解代谢和合成代谢平衡不能维持，作业能力出现明显下降时叫疲劳。一般来说，在生产过程中，劳动者由于生理和心理状态的变化，产生某一个或某些器官乃至整个机体力量的自然衰竭状态，称为疲劳，疲劳感是人对于疲劳的主观体验，而作业效率下降是疲劳的客观反映。

（二）、运动性疲劳的定义

机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或不能维持预定的运动强度。

（三）、运动性疲劳的分类

1、生理性疲劳（躯体性疲劳）

（1）中枢疲劳（2）外周疲劳

2、心理性疲劳

运动性疲劳的定义

中枢疲劳是指发生于大脑，止于脊髓运动神经元部位的疲劳。

（1）大脑ATP，CP，糖原含量下降。

（2）5-羟色胺、支链氨基酸、色氨酸等神经调节因子的浓度发生变化。

（3）血氨和中枢疲劳。

运动性疲劳的定义

外周疲劳发生于神经肌肉接点至骨胳肌收缩蛋白，包括神经肌肉接点、肌细胞膜、肌质网、线粒体及收缩蛋白等部位。

（能量耗竭、代谢产物堆积）

运动性疲劳的定义