1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
九年级《善于休息增进健康》优质课PPT课件下载
睡眠的定义
睡眠（sleep），是高等脊椎动物周期出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。正常人脑的活动和所有高等脊椎动物的脑一样，始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态。这种交替是生物节律现象之一。
睡眠的特征
觉醒时，机体对内、外环境刺激的敏感性增高，并能做出有目的和有效的反应。
睡眠时，机体对刺激的敏感性降低，肌张力下降，反射阈增高，虽然还保持着自主神经系统的功能调节，可是一切复杂的高级神经活动，如学习、记忆、逻辑思维等活动均不能进行，而仅保留少量具有特殊意义的活动。
睡眠的过程
瞌睡期
浅睡期
中-深度睡眠期
深度
睡眠期
脑代谢与脑流量增加自主神经活动不稳定呼气浅快，心率加快，血压升高
慢波睡眠
整个过程90分钟
生理意义
促进人体生长、消除疲劳、恢复体力。
快波睡眠
持续约5分钟
生理意义
重要特点就是做梦，因为入睡者大脑存在一定的思维活动，故易做梦。大约80%的梦发生在此期。快波睡眠可促进大脑发育成熟。
每晚慢波与快波睡眠周期交替出现3—5次
睡眠的作用
睡眠的功能
拓展——睡眠小知识
①失眠：入睡困难、睡眠不实、早醒、多噩梦