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运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。
运动损伤的分类：
开放性损伤：伤部皮肤或粘膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出。如擦伤、刺伤、切伤、开放性骨折等。
闭合性损伤：伤部皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内。如挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
二：运动损伤发生的原因
客观原因：
场地器械故障，气候恶劣
运动场地不平，有杂物，跑道过硬，湿滑
沙坑硬结活沙坑有杂物导致踝关节与膝关节扭伤
气温过高，容易引起疲劳和中暑
气温过低，易使肌肉僵硬，造成局部冻伤、拉伤
运动损伤的主观原因
主观具有人为性，主观原因是导致运动损伤的主要原因。
注意力不集中——头号杀手
运动量过大
准备活动不充分
技术动作不娴熟
情绪低落，恐惧心理
没有遵守学校制度和运动规则
保护帮助不利
如何预防运动损伤？
请同学们讨论一下！
预防运动损伤的要求
（1）运动前的预防措施
1、着装合理