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如何预防常见的运动损伤
小结
常见运动损伤的处理
概述
什么是运动损伤？
人体在体育运动过程中所发发生的各种 损伤称之为运动损伤。
运动损伤的分类？
按皮肤完整性分开放性和闭合性损伤
按损伤程度分轻度、中度、重度损伤
按损伤发生的过程分急性和慢性损伤
运动损伤
运动损伤发生的原因？
运动损伤的原因（主客观原因）
思想认识不够
准备活动不当
身体心理素质差
技术动作的缺点和 错误
运动量过大和疲劳状态下运动
气候不良与场地不适应器械破损等
思想因素
思想上麻痹大意，注意力不集中，运动量过大，准备活动不充分，技术动作不熟练忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或在熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。
准备活动不充分
准备活动是体育锻炼的重要组成部分
，如果热身没做好，身体的灵活性及肌肉关节韧带的弹性有所欠缺，运动中易发生肌肉拉伤和关节扭伤。
身体心理素质差