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运动损伤的概念
定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
运动损伤的原因？
（1）认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
（2）准备运动不足： 1、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； 2、准备活动敷衍了事，在神经系统和 各器官系统的功能尚未达到适宜水平； 3、准备活动的内容不得当； 4、过量的准备活动致使身体功能不是 处于最佳状态而是有所下降。
（3）不良的心理状态：
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
（4）体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力,容易发生损伤事故。
（5）不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生损伤事故。
（6）组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
预防和护理
1、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。
2、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。
3、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
4、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强自我保护，相互之间多多协助。
常见的运动损伤
1、擦伤
2、鼻出血
3、扭伤
4、挫伤
5、脑震荡
6、脱臼
7、骨折