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九年级《跨栏跑》公开课PPT课件优质课下载
四、跨栏跑技术动作分析
五、规则
一、跨栏跑运动的演进简史
一.跨栏跑运动的演进简史
跨栏跑是在快速跑动中连续跨过一定数量、一定高
度和一定间隔距离栏架的短距离径赛项目。经常进
行跨栏跑练习能够发展速度、力量、灵敏、柔韧等
身体素质，提高动作的协调性、准确性和节奏感，
并且能培养勇敢，顽强、果断和克服困难的意志品
质。由于跨栏跑具有较高的锻炼价值，所以它已成
为现代田径运动的主要竞赛项目之一。短跑、跳跃
以及其它运动项目的运动员也经常用跨栏跑作为训
练手段。
（一）跨栏跑项目的起源与发展
跨栏跑源于英国。二百多年前，英国牧羊人经常跨越
羊圈，这种游戏后来演变成跨栏跑运动。最早的跨栏跑
比赛于1837年在英国就已出现，当时跨栏跑的距离、栏
高、栏间距离和栏架数目都很不一致。1864年在首届牛
津、剑桥校际对抗赛上，第一次正式举行了跨栏跑比赛
，比赛距离为120码(109.73米)，全程共设置高度为1.06
米的10个栏架，达尼埃尔最后以17.7秒的成绩获得冠
军；1866年，英国人杰克逊在同一比赛中跑出了16.0秒
的成绩。19世纪末期，英国的跨栏跑比赛已很普遍。
1876年在美国第一次举行了跨栏跑冠军赛，美国运动员
希茨科克的成绩为19.0秒。1885年，美国运动员约旦的