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《拉球》PPT课件优质课下载
2、 师生问好。
3、 检查服装，宣布本节课内容。
4、 安全教育。
5、 安排见习。
热身活动
1、运球慢跑
2、球感练习
（1）在防守队员伸腿抢球、重心前移刹那，控球队员用脚掌踩球的上部向后或左、右拉，躲开抢截、突破防守；
（2）在正面运球时，通过上体晃动迷惑对方拨球从对方的一侧突破。
（1）运球时，膝关节没弯屈，推球力量大，球离身体过远，失去控制。
（2）触球部位不正确，控制不好运球方向。
（3）身体重心过高或臀部后坐，身体重心不能随球前移。
（4）与防守队员之间的距离，时机选择。
1、小型足球比赛
2、放松活动与总结。
3、布置课后练习科目
4、宣布下课。
练习密度：45%
平均心率：120次/分
心里负荷：中上