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九年级《一对一防守》最新PPT课件优质课下载
位球迷们有所帮助：
那么，在进行一对一防守的时候，如何防守才
1.微蹲马步，重心放低，双手微张。
（记住：人手张开的双臂长度，已经超过自己的身高）
2.眼睛盯着对手的肩膀及胸膛
（这两处地方不易做假动作，一旦对方有所行动，
这两处是最能反应对方下一步行动的方向）。
如果你所防守的对手持球，也要注意他手上的球。
如果对方没有持球，盯好人就 OK。
3.对手没在运球时，迅速逼上去，并且用随便
一只手在他的球附近挥来挥去，一方面伺机拍掉球，
一方面干扰他。
4.对手球若拿着不动，不要有所疑惑犹豫，马
上一掌朝篮球打下去。 注意：即使没有将球拍掉，
（那么也要将球抱紧，以此制造争球。）
5.如果是防守射手球员，记得手一定要放在他
的投篮路线上，这样他球一拿起来，很容易就可以
拍掉，阻止他投篮。
6.如果知道自己盖不到或拍不到球，那可以将
双掌合起来，去遮投篮者的视线。
7.要犯规就要犯狠一点，不过要小心裁判尺
度，不要被吹蓄意或技术犯规。
非脚步跟不上，身体也挡不住了，并且前方没有其
它防守者了，那再用手，把球狠狠的拍掉。
8.防守是用身体和脚步防守，而手是其次，除