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人教2011课标版《支撑后摆挺身下》PPT课件优质课下载
双杠支撑后摆挺身下
用力摆腿后上方
一手迅速推离杠
身体重心要侧移
直臂顶肩换握杠
动作口诀
支撑后摆挺身下示意图
前摆送髋
后摆顶肩
推手换握
挺身下落
缓冲落地
重点：后摆直臂顶肩
难点：推杠换握及时，动作连贯
后摆顶肩示意图
推手换握示意图
保护与帮助方法
站在练习者落地点的一侧，一手握上臂，另一手在身体后摆过杠面时托其腹部帮助移出重心，或另有一人站在异侧后方，帮助推送练习者的髋侧部或腿部，帮助出杠。
评价标准