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3无论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面不足，以及怎么会存在这些不足，

4，如果你从不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

5、最快捷的方式，是找到这个行业的顶级成功人士，和他学习。

心田上的百合花

正态分布

2018年罗湖中学体育中考引体数据

2017年引体向上均分：117.69分

2018年人数倍增，引体向上均分：116.89分

满分率：100%

引体向上练习难度：

引体向上比其他动作更具挑战性，

这主要因为是依靠上肢运动全身，

所以想要在引体向上系列中进步，

所用的时间必定比俯卧撑系列和深蹲系列的更长。

做引体向上系列进步很慢是很正常的。即使你非常努力的训练，想要前进一步有时也需要用上好几个月，这也不是什么坏事。记住，这只是因为这些动作所需的力量非常大，所以进度才看起来比较慢，但这也意味着每一点微小的进步都会转变成巨大的能量提升。你的注意力应该集中在这上面，如果你的身体没有准备好，不要急于从一个动作贸然升级到下一个动作，那样最终会导致失败和失望。

引体向上练习步骤：

1、垂直引体、

引体向上练习步骤：

1、水平引体

引体向上练习步骤：

3、半引体向上

引体向上练习步骤：

4、标准引体

引体向上练习步骤：

6、偏重引体